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老年人为什么容易犯困如何改善犯困嗜睡的状况

http://www.hzsjkyy.com 时间: 2019-3-2 榆林新闻网

老年人的身体状况可能会偏差一点,特别是在睡眠方面,可有的老年人却会存在犯困的情况,看似很正常河南省猪婆疯能治疗医院的小事放在年龄大的人身上却并没有那么简绥化癫痫专科医院单。根据老年人出现的症状进行分析,了解老年人犯困的原因。

老年人为什么容易犯困?

一、心脏疾病

心脏功能有问题,会引起体内供血不足,大脑也会产生缺少氧气的状况,伴随着的就是脑神经的活跃程度开始减弱,癫痫治疗方法都有哪些之后就会使人犯困,变得不好睡醒。而且任何时候都可能体现出犯困的状态,这种情况需要我们多加注意。

二、脑血管病

人的脑部存在问题最容易使老年人出现异常情况,假如在脑血管方面出现了状况,例如脑梗塞和脑血栓等疾病,都会引起脑组织的缺血和缺氧,老年人会因此存在犯困的情况。脑血管病对老年人影响很大,健康也会因此大打折扣。

三、慢性疾病

很多的慢性疾病也会导致老年人犯困,例如糖尿病和甲状腺功能异常等,这些慢性疾病会使得身体内部的新陈代谢逐渐变慢,导致了体内的某些有毒物质无法顺利排出,那么体内就滞留了部分的有毒物质,有毒物质会影响到植物神经,那么就会导致老年人存在癫痫病医院专家介绍 癫痫病可以治愈吗犯困症状,常常有睡不醒的情况。

如何改善犯困嗜睡的状况?

一、及时就诊

很多老年人存在犯困现象都是因为疾病,对于这种情况最好是找医生进行咨询,除此以外,家人需要跟老人经常交谈,刺激老人,因为在打瞌睡的时候积极交流可以使老人恢复精神。

二、适度运动

老年人的身体已经逐渐在退化,运动可以使老年人的身体机能有所提升,也能促进夜晚的睡眠。而且,老人需要常常的晒太阳,调整好自己的生物钟。

三、调整睡眠模式

老人睡眠模式很重要,睡眠不好也会影响到精神状态,那么较为有效的睡眠模式就是让老年人进行午睡,而且睡眠的时间最好不要太长,半个小时最为适宜。有效的午睡能够很好的缓解老人容易犯困嗜睡的情况。

老年人睡眠质量较差,出现犯困的情况通常来讲属于正常,但也要注意可能是由于某些疾病造成的,如果长期存在犯困嗜睡的状况,最好还是到医院进行检查。而且老人在平时要多多注意改善犯困的状况,调整好自己的生活状态。

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