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女性怎样才能去掉小肚腩

http://www.hzsjkyy.com 时间: 2019-2-24 榆林新闻网

小肚腩是女性的噩哈市癫痫用药军海劯攻勊梦,这种脂肪堆积在腹部的现象会严重影响女性的完美形象,造成女性们不郑州军海医院韩向东主任治疗癫痫如何敢展示自己的身材,因此,解决小肚腩现象是女性们在生活中的必修课之一,一旦出现小肚腩的状况就容易使女性们变得焦虑不安,那么,女性怎样才能去掉小肚腩呢?下面就来看看讲解吧西安中际脑科医院技术好不好

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被癫痫病医院哪里比较好动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?

下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:

一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,。

二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,

仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

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